10 cách để giảm căng thẳng và ngừng làm việc nhà không cần thiết

Chúng ta hãy điều chỉnh thói quen và phương pháp làm việc nhà theo ba hướng chung là “dừng lại”, “giảm bớt” và “thay đổi” nhé!

Dừng” làm việc nhà và tiết kiệm thời gian

Trên thực tế, cho dù bạn làm việc nhà một lần hay chỉ vài ngày một lần, có một số việc bạn có thể dừng hoặc từ bỏ và việc dừng một phần đó hầu như không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, nhưng nó có thể giúp bạn có nhiều không gian để thở hơn.

Dừng sấy bát đĩa

Đối với những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế về việc nhà, bát đĩa đã rửa cần phải được làm khô ngay trước khi cho vào tủ bếp một cách hoàn hảo. Tuy nhiên, công việc nội trợ này không chỉ tốn thời gian mà còn lãng phí rất nhiều khăn giấy lau bếp trong quá trình lau chùi. , hoặc bạn phải chuẩn bị thêm vài miếng giẻ lau nữa, điều này thực sự không hề tốn kém.

Vì vậy, hãy ngừng việc sấy bát đĩa như một việc vặt! Đặt bát đĩa đã rửa sạch lên bệ bếp (đặt một miếng vải thấm nước bên dưới) và để chúng khô tự nhiên, công việc bếp núc sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Dừng việc gấp đồ giặt

Ngoại trừ một số lượng nhỏ quần áo (như đồ lót, tất…), bạn có thể ngừng gấp những quần áo như áo nỉ, áo sơ mi, áo khoác, quần, váy và các loại áo khoác ngoài khác để giúp bản thân có thêm thời gian nghỉ ngơi. Về cách thực hiện, chỉ cần di chuyển quần áo và móc treo trực tiếp từ khu vực phơi quần áo sang tủ để cất giữ, loại bỏ nhu cầu gấp quần áo.

Một gợi ý nhỏ: nếu các móc treo có thể cùng kiểu dáng thì sẽ thuận lợi hơn cho việc tạo hiệu ứng gọn gàng.

“Dễ” làm việc nhà và giảm căng thẳng cuộc sống

Hãy “đơn giản hóa” những công việc nhà không thể tránh khỏi một cách hợp lý! Đừng theo đuổi ý tưởng về sự hoàn hảo mà không có lý do. Nó không chỉ khiến bạn kiệt sức về thể chất và tinh thần mà còn thường xuyên tích lũy thêm nhiều công cụ một cách vô hình, khiến việc cất giữ trở nên khó khăn hơn.

Giảm việc sử dụng nhiều nồi nấu

Để cung cấp cho gia đình những món ăn đa dạng, bạn phải liên tục thay đổi và sử dụng nhiều dụng cụ nhà bếp khác nhau trong quá trình nấu nướng? Ví dụ, bạn có phải dùng chảo sắt vuông để làm món trứng tráng không? Bạn có cần sử dụng chảo để nấu rau không? Thực sự đừng tự gây rắc rối cho mình nữa. Bạn chỉ nên giữ một hoặc hai chiếc nồi, chảo hữu ích và đa năng, để có thể tiết kiệm thời gian và không gian cho việc vệ sinh và bảo quản.

Giảm việc sử dụng thùng rác

Nếu thùng rác không được vệ sinh thường xuyên sẽ không những bẩn mà còn ẩm mốc. Vì vậy, để tránh hết thời gian hoặc quên dọn dẹp, bạn hãy hạn chế sử dụng, đặc biệt là trong nhà bếp, không nên đặt thùng rác đặc biệt. để thu gom rác thực vật và rác nhà bếp. Nên sử dụng "móc" để treo túi đựng rác để thu gom rác nhà bếp. Chúng có thể được vứt đi sau khi nấu nướng và dọn dẹp, thật đơn giản và không tốn diện tích.

Giảm bớt các vật dụng đặt trên sàn

Quét nhà là công việc nội trợ cần thiết nhưng đừng để nó biến thành công việc “di chuyển”. Vì vậy, hãy cố gắng giảm bớt số lượng đồ đạc đặt trên sàn. Ngoài việc không tích tụ đồ đạc bừa bộn và đồ chơi, các bà nội trợ Nhật Bản còn loại bỏ cả bàn cà phê và bàn thấp để tạo điều kiện cho việc lau sàn nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Giảm tích trữ thực phẩm và nhu yếu phẩm hàng ngày

Khi đối mặt với thực phẩm và nhu yếu phẩm hàng ngày, chúng ta thường vô tình tích trữ và thậm chí phải chừa chỗ để cất giữ; và vấn đề là, ngoài việc kiểm tra bất cứ lúc nào để ngăn chặn thực phẩm quá hạn sử dụng, việc bảo quản và sắp xếp sẽ xảy ra. cũng gây ra nhiều rắc rối. Vì vậy hãy giảm bớt hành vi tích trữ, nhất là khi gia đình có ít thành viên hơn, đồng thời kiểm soát việc tồn kho các vật dụng để tránh bị bám bụi và lãng phí tiền bạc.

“Thay đổi” phương pháp và tâm lý làm việc nhà

Ngay cả khi công việc nhà đã giảm đi rất nhiều, vẫn còn một số công việc dọn dẹp, cất giữ phải được thực hiện; vậy nên hãy thay đổi một số suy nghĩ và tâm lý khi làm việc, chẳng hạn như từ bỏ quan niệm giặt bằng tay thì phải sạch hơn, và hãy thử. sử dụng các công cụ công nghệ để hỗ trợ, công việc nhà sẽ bớt căng thẳng và hiệu quả hơn.

Chuyển sang các thiết bị hiệu suất cao

Có những thiết bị gia dụng để hỗ trợ công việc nhà thực sự có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều công việc! Vì vậy, không loại trừ việc sử dụng các thiết bị gia dụng hiệu suất cao như robot quét nhà, máy rửa chén, khăn lau sàn và máy sấy quần áo; việc nhờ chúng trợ giúp không chỉ có thể giảm bớt tình trạng làm việc quá sức mà còn giúp chống lại các biến số bên ngoài (như ngày mưa, giao thông). ùn tắc, v.v.), giúp bản thân có thêm thời gian nghỉ ngơi.

Thay đổi ý tưởng theo đuổi sự hoàn hảo

Điều cuối cùng tôi muốn nói là, hãy thay đổi một cách vừa phải tâm lý theo đuổi sự hoàn hảo. Dù bạn làm công việc nhà nào cũng hãy lấy sự sạch sẽ, ngăn nắp làm cơ sở. Ví dụ như lau sạch bụi bẩn sẽ đạt tiêu chuẩn, thay vì mù quáng nghĩ rằng công việc dọn dẹp phải đạt được bề mặt sáng bóng, không tì vết, thậm chí là mới như lúc mới nhận nhà, bởi vì nó không chỉ tiêu tốn năng lượng mà còn thường yêu cầu sử dụng các công cụ đặc biệt để đạt được, vì vậy tốt hơn hết bạn nên tiết kiệm một chút công sức!